Przemyśl - nasze miasto całą dobę

Czym są oskrzela i jak o nie dbać? Poznaj naturalne sposoby na oczyszczenie dróg oddechowych

data dodania: 2018-04-26
aktualizacja: 2018-04-26 14:50:51
Oddychanie stanowi integralną część życia, w myśl sentencji „Dum spiro, spero” („Dopóki oddycham, żyję”). Jednak każdego dnia do układu oddechowego człowieka trafia około 25 dag różnego rodzaju zanieczyszczeń (w tym drobiny kurzu, pyłki roślin, gazy, pyły, dym, bakterie, wirusy, zarodniki grzybów, itp.). U osób zdrowych układ oddechowy unieszkodliwia zanieczyszczenia wydalając je wraz ze śluzem oraz wydychanym powietrzem. Jeśli jednak wystąpią jakiekolwiek zaburzenia, wówczas drobiny te trafiają do płuc i oskrzeli, gdzie wywoływać mogą różnego rodzaju dolegliwości, w tym choroby.

Oskrzela stanowią zespół rozgałęziających się rurek, które przechodząc w liczne oskrzeliki rozpościerają się po powierzchni płuc. Praca oskrzeli zapewnia płucom tlen, z kolei organizmowi gwarantuje siłę do wykonywania wszelkiego rodzaju czynności bez zmęczenia, zapewniając normalne funkcjonowanie.

 

Niestety nie zawsze stan naszych oskrzeli jest idealny

Bywa, że pojawia się zmęczenie i kaszel, stany zapalne i śluz albo rozwija się astma. Do pogłębienia tych dolegliwości przyczyniają się dodatkowo towarzyszące choremu alergie. Istnieje szereg chorób związanych z oskrzelami i właśnie dlatego tak ważne jest zachowanie najwyższej troski o ten delikatny, a zarazem niezwykle ważny organ. Jedną z takich chorób jest zapalenie oskrzeli. Czym jest zapalenie oskrzeli?Jednym z głównych objawów tej choroby jest kaszel.

Kaszel stanowi naturalny odruch służący oczyszczeniu dróg oddechowych. Niektóre rośliny posiadają właściwości wspierające usuwanie zanieczyszczeń oraz zalegającego śluzu z dróg oddechowych, a przy tym działają delikatniej niż dostępne preparaty syntetyczne. Niektóre z nich posiadają działanie wykrztuśne, inne zaś łagodzą podrażnienia. Dodatkowo wyróżniamy zioła o działaniu rozluźniającym mięśnie oddechowe, które pozwala opanować uporczywy kaszel. Z dobroczynnych właściwości ziół korzystać można na różne sposoby, a wśród nich najpopularniejsze jest picie naparów i syropów oraz stosowanie inhalacji. Co więcej, w aptekach znaleźć można różnego rodzaju preparaty ziołowe w tabletkach.

Rzuciłeś palenie? Dowiedz się jak oczyścić płuca

Aby zapewnić całkowite oczyszczenie dróg oddechowych z resztek nikotyny oraz pozostałych związków toksycznych konieczna jest konsekwencja. Osoby,które rzuciły palenie, powinny wiedzieć, że kuracja powinna być tym dłuższa, im dłużej trwał nałóg. Co więcej, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty należy wprowadzić zmiany diety i zwiększyć aktywność fizyczną. Jednak co wybierać, aby oczyścić drogi oddechowe?

Zielona herbata – jako silny przeciwutleniacz niszczy wolne rodniki. Właśnie dlatego zaleca się picie w ciągu dnia 3-4 filiżanek naparu.

Kwaśny winian potasu – doskonale pomaga pozbyć się substancji toksycznych z dróg oddechowych. Przeciwutleniacz ten można kupić w każdej aptece. W zależności od preferencji łyżkę preparatu można rozpuścić w wodzie lub szklance soku (najlepiej pomarańczowego). Mieszankę należy pić codziennie, przed snem. Warto wiedzieć, że zarówno winian potasu, jak i sok pomarańczowy posiadają właściwości absorbujące nikotynę, która następnie jest wydalana w naturalny sposób.

Dieta bogata w witaminy A, C i E – witamina A posiada właściwości wspierające napływ komórek odpornościowych do układu pokarmowego idróg oddechowych. Jej źródłem są ryby, masło oraz żółtko jaja. Dodatkowo żółte, pomarańczowe, czerwone i zielone owoce i warzywa są bogate w beta-karoten, który następnie przekształcany jest w witaminę A. Z kolei witamina C zawarta jest w owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, kiwi i truskawkach, a wśród warzyw w brokułach, papryce oraz warzywach kapustnych. W celu suplementacji witaminy E należy sięgać po kiełki pszenicy, orzechy, migdały, ziarna słonecznika oraz ciemnie pieczywo i warzywa zielonolistne.

Rozmaryn – przyprawiając nim dania uzyska się działanie rozgrzewające, które wspomaga oczyszczanie płuc z toksyn i zalegającej flegmy. Dodatkowo zioło to posiada silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu zapobiega rozwojowi raka płuc oraz zwiększa obieg powietrza w płucach, rozluźniając przy tym obkurczone kanaliki oskrzelowe, dodatkowo poprawiając kondycję dróg oddechowych.

Tymianek – w swym składzie zawiera tymol wykazujący działanie wykrztuśne i odkażające dodatkowo wspomagającoczyszczanie płuc ze szkodliwych substancji. Pieprz cayenne – zawarta w nim kapsaicyna jest silnym przeciwutleniaczem posiadającym właściwości neutralizujące toksyczne związki tytoniowe. Dodatkowo wspiera usuwanie toksyn z płuc, poprawiając ukrwienie i dotlenienie tkanki płucnej.

Imbir – posiada właściwości rozgrzewające, rozrzedza śluz, a także pobudza jego wydzielanie, dzięki czemu przyspiesza ich oczyszczanie. Do przygotowania oczyszczającego naparu należy zalać wrzątkiem dwa plasterki imbiru i cytryny, które następnie należy pić. Dodatkowym pozytywnym działaniem tego napoju jest podniesienie odporności organizmu.

Wszystkie wymienione powyżej zioła wykorzystywane w oczyszczaniu płuc działają wieloetapowo. Powodując kaszel pozwalają rozbić i wydalić istniejące zatory w płucach. Dodatkowo koją już istniejące podrażnienia oraz rozluźniają mięśnie dróg oddechowych, tłumiąc tym samym dokuczliwy kaszel. Jednakże główną, a zarazem najważniejszą zaletą tego typu produktów jest to, że posiadają one zdolność zabijania szkodliwychorganizmów, których nagromadzenie powoduje rozwój chorób układu oddechowego, a także zmniejszają uszkodzenia oksydacyjne i towarzyszące im zaczerwienienia.

Redakcja portalu P24 nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych powyżej materiałów.